Prendre des suppléments de vitamines après chaque repas pour une absorption efficace. La vitamine A, B12, C, D, E, F et K de promouvoir la croissance et les aides dans un corps sain. Demander l'avis d'un médecin afin de déterminer les dosages appropriés convenables pour l'individu.
Prendre des suppléments minéraux quotidienne pour stimuler la croissance et de réguler les fonctions corporelles. Le calcium, le chrome, le chlore, le fluorure, l'iodure, le fer, le magnésium, le phosphore, le potassium et le zinc devraient être pris en doses recommandées par un médecin.
Effectuer des exercices d'étirement deux fois par jour. Commencez avec préliminaire échauffement étirement pendant 15 minutes. Étendre les bras et les jambes à leur limite et tordre le corps dans toutes les directions possibles. Tournez la tête de haut en bas, à droite et à gauche.
Dormir entre 8 et 10 heures chaque nuit. Gardez votre dos droit, les bras et les jambes étendues que vous vous reposez. Choisissez un matelas ferme qui fournit un soutien complet du corps. Évitez d'utiliser des oreillers qui causent l'arrière d'arc dans une position non naturelle.
Maintenir une bonne posture lorsque vous êtes assis et debout. Former chaque partie du corps de rester debout lorsque vous êtes assis sur une chaise ou debout pendant une période de temps. Tenez votre tête droite et ne pas marcher affaissé sur.
Parlez avec un médecin au sujet des médicaments qui aident à la croissance. Stimulateurs hormonaux peuvent être prescrits pour demander à l'hypophyse de sécréter des hormones de croissance qui peuvent augmenter la hauteur. Prenez le médicament tel que prescrit pour le maximum de résultats.
Demander un rendez-vous pour une séance d'acupression ou réflexologie. Traditionnels massothérapeutes du corps peuvent exercer une pression sur certains points sur les paumes et les pieds qui vont stimuler l'hypophyse de sécréter des hormones de croissance.