Pour la plupart des gens, de quelle taille ils seront comme un adulte est défini bien avant qu'ils sont adolescents - il est le résultat de la génétique. Si vos parents étaient tous les deux à court, vous aurez probablement aussi être un peu verticalement contestée. Le début de la puberté a également un effet, parce que le plus tôt vous entrez dans la puberté, plus vous aurez de temps à se développer. Mais d'autres facteurs, dont certains sont encore au travail pendant les années d'adolescence, peuvent affecter la hauteur.
Bien manger. Diet influence tous les aspects de votre santé, y compris la hauteur. Faire des choix sains avec un solde d'éléments nutritifs donne à votre corps l'énergie dont il a besoin pour grandir. Les personnes qui souffrent de malnutrition, d'autant plus que les enfants ou les générations plus âgées, ont tendance à être plus courte. Le calcium et la vitamine D sont cruciaux pour vos os.
Exercice. Exercice maintient des os et des muscles forts. Les gens ont tendance à commencer à diminuer quand ils deviennent d'âge moyen en raison d'une perte de la densité osseuse et la force musculaire. des exercices de port de poids sont particulièrement importants pour la santé des os.
Voir un endocrinologue. Si vous avez cessé de remarquer la croissance plutôt soudainement, surtout dans les premières années d'adolescence, il peut être le résultat de certaines maladies. Parlez-en à votre médecin habituel, qui peut vous référer à un spécialiste. Si vous souffrez d'une maladie du système glandulaire, un endocrinologue peut prescrire des hormones pour augmenter la hauteur et résoudre d'autres problèmes médicaux que vous pourriez avoir.
Voir un chirurgien. Une mesure très draconienne vous pouvez prendre est de subir une intervention chirurgicale pour briser les os dans les jambes, puis porter un appareil dentaire pour étirer les os car ils repoussent. Il est appelé cosmétique allongement des membres. Alors que vous pouvez ajouter jusqu'à 4 pouces, il est une chirurgie majeure très douloureuse et la plupart des chirurgiens ne sera pas l'exécuter sur les adolescents.