Le nombre sur l'échelle peut être écrasante, mais en se concentrant sur la santé peut rendre la perte de poids semble moins intimidant. Plutôt que de souligner le poids de votre ami ou de lui, il est gras raconter, parler des avantages pour la santé de perdre du poids. Ensuite, encourager votre ami à prendre des mesures vers un mode de vie sain, même si ces mesures sont de petite taille. Vous pourriez, par exemple, lui demander comment il se sent sur le remplacement d'une collation avec une alternative saine, ou de commettre de prendre une marche par semaine. Si possible, essayez de faire un effort commun. Vous pourriez vous suggère deux engagez à obtenir en bonne santé ensemble, plutôt que de singulariser votre ami comme le seul malsain.