Comment convaincre quelqu'un pour perdre du poids

Soyez Subtil

• Raconter un être cher directement qu'il a besoin de perdre du poids peut être une entreprise pénible et désagréable. Au lieu de cela, trouver des moyens indirects pour amener le sujet de la perte de poids. Vous pourriez demander à votre ami comment il se sent à propos de faire plus d'exercice, si il est considéré les effets sur la santé de changer son mode de vie, ou comment il se sent à propos de spectacles populaires de perte de poids. Ce faisant, vous pouvez obtenir plus d'informations sur les pensées de votre ami. Peut-être qu'il veut perdre du poids, mais ne sait pas comment, ou peut-être une mauvaise image corporelle amène à trop manger. Une fois que vous comprenez pourquoi votre ami ne perd pas de poids, vous aurez une meilleure chance d'éliminer les obstacles et d'offrir un soutien.

Priorité à la santé, pas de poids

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  Le nombre sur l'échelle peut être écrasante, mais en se concentrant sur la santé peut rendre la perte de poids semble moins intimidant. Plutôt que de souligner le poids de votre ami ou de lui, il est gras raconter, parler des avantages pour la santé de perdre du poids. Ensuite, encourager votre ami à prendre des mesures vers un mode de vie sain, même si ces mesures sont de petite taille. Vous pourriez, par exemple, lui demander comment il se sent sur le remplacement d'une collation avec une alternative saine, ou de commettre de prendre une marche par semaine. Si possible, essayez de faire un effort commun. Vous pourriez vous suggère deux engagez à obtenir en bonne santé ensemble, plutôt que de singulariser votre ami comme le seul malsain.

Offre de soutien

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  Il est pas juste pour harceler votre ami pour perdre du poids, puis disparaître quand il prend une telle tâche énorme. Demandez à votre ami directement ce que vous pouvez faire pour aider, puisque tout le monde réagit différemment à l'appui. Ensuite, faites ce que votre ami demande. Si votre ami est pas sûr de ce qui va aider, accent sur la célébration de petites victoires et en ignorant les dérapages. En se concentrant sur le positif, vous donnez à votre ami une incitation à continuer même si la perte de poids devient difficile ou démoralisant.

Activités du plan

• Invitez vos amis à des activités de perte de poids-friendly. Cela peut faire perdre du poids amusant, et aide votre ami à se sentir moins seul. Plutôt que de prendre une pizza, par exemple, essayer d'aller pour une randonnée à une nature locale de préserver, de signer pour des leçons de danse, ou d'aller roller. Même si votre ami est pas encore prêt à engager à perdre du poids, ces activités peuvent l'aider à se rendre compte que la perte de poids peut être amusant. Quand il est prêt à monter à bord, il va falloir une écurie d'options et un partenaire de l'activité de soutien.