Aidez-les à se rendre compte pourquoi ils devraient perdre du poids. Les gens que vous essayez de motiver pour perdre du poids doivent avoir un sens de la raison pour laquelle ils le font de leur propre chef. Les aider à trouver pourquoi ils essaient de perdre du poids vous donnera une personne mieux ciblée qui sera plus motivé. Que leur raison pour perdre du poids est de devenir plus saines ou pour tenir dans de vieux vêtements, de les amener à découvrir pourquoi fournira une mine d'or de motivation.
Rappelez-leur de leurs objectifs. Motivation fonctionne comme les marées de la mer dans chaque personne, montant et descendant en fonction du temps. Même si les gens que vous essayez de motiver à réaliser leurs propres raisons de vouloir perdre du poids, il y aura des moments où vous aurez à démarrer leurs moteurs en leur rappelant. Lorsque les muscles commencent à faire mal de séances d'entraînement ou ils veulent arrêter de fumer parce qu'ils ne peuvent pas manger ce qu'ils veulent, de leur rappeler leurs objectifs.
Transpirer les petites choses. Célébrer chaque petite victoire une personne qui tente de perdre du poids rend garderont leur niveau d'énergie élevé. Comme les gens que vous êtes motiver pouces plus près de laisser tomber les livres, la reconnaissance de leur effort par le biais des compliments ou renforcement positif les aidera à associer de bonnes choses à leur amélioration.
Se frayer un chemin. Montrer à quelqu'un comment faire les choses est presque toujours mieux que de leur dire. Vous obtiendrez de meilleurs résultats de vos propres efforts de motivation si vous faites beaucoup de tâches que vous demandez aux gens de faire avec eux. Les aidant à faire des plans de régime qu'ils peuvent suivre, parfois faire des séances d'entraînement ensemble et ayant des événements cohérents comme un hebdomadaire pesée aidera à atténuer excuses qu'ils pourraient faire. Les gens sont également inspirés par ceux qui sont prêts à faire ce qu'ils demandent des autres.
Peindre des tableaux avec une brosse véridique. Bien qu'il soit agréable d'avoir des objectifs et dire à ceux que vous essayez de motiver comment les choses pourraient être si elles améliorent, parfois ce ne sera pas suffisant si ils ne sont pas confrontés à leur propre situation. Dire aux autres la vérité de leur situation peut être difficile, mais il est souvent la meilleure vie de motivation peut fournir. Dire que si quelqu'un ne fait pas maigrir ils pourraient être risquent leur vie, par exemple, peut frapper la maison et sera plus que probablement les motiver au-delà de préjudice moral.