Développez votre estomac en buvant des litres et des litres d'eau, mais pas en une seule séance, car cela peut conduire à l'empoisonnement de l'eau et vous pouvez mourir. Vous ne devez pas avoir un gros ventre afin d'étirer votre estomac. Certains des mangeurs compétitifs meilleurs du monde pèsent moins de 150 livres.
Régalez faible en gras, riche en fibres et aliments remplis d'eau comme le chou, le céleri et l'ananas. Thèses aliments prennent plus de temps à digérer. Le plus vous avez dans votre estomac, plus il étend. Le plus votre estomac étend, ils plus vous vous situez dans lors d'une compétition et plus vous avez de chances de gagner.
Entraînez votre cerveau à ignorer les messages de votre estomac. Pratiquez votre estomac nier le plaisir de se détendre quand il est plein.
Trouvez votre stratégie alimentaire concurrentiel. La plupart des professionnels dunk leur nourriture dans l'eau avant de la manger. Dans chien ou un hamburger concours chaudes, certains séparer la viande du pain, de manger de la viande et ensuite écraser le pain dans leurs bouches. L'idée est de rendre la nourriture plus petit avant qu'il ne passe à la trappe de sorte que plus de nourriture correspond à la fin.
Buvez de l'eau que vous mangez. Il permet de lubrifier votre gorge et vous aide à avaler quand les temps sont durs. Essayez de ne pas boire trop cependant. Eau prend également de l'espace dans votre estomac.
Ignorer vos papilles. Manger concurrentiel est pas de goûter la nourriture. Mâchez la nourriture juste assez pour écraser et puis l'avaler.
Gardez le rythme. Lorsque vous ralentissez le rythme vers le bas, votre corps commence à se rebeller et il devient plus difficile de continuer. Si vous voulez gagner, vous pousser à rester avec votre rythme de manger.