Comment faire un Soy Protein Shake

Placer les fruits que vous avez actuellement à la maison dans un mélangeur. Vous pouvez utiliser des fruits congelés ou non, en fonction de si oui ou non vous voulez que votre tremblement devant être réfrigérés et glacée. Incorporer les fruits dans un shake de protéines de soja est un moyen pratique d'utiliser jusqu'à un supplément de fruits avant qu'il gâte.

Ajouter la valeur d'une portion de la poudre de protéine de soja, qui est habituellement environ deux boules. Vous pouvez acheter la poudre de protéine de soja dans la plupart des épiceries et magasins d'aliments naturels. La composition de chaque marque diffère légèrement, et le paquet indique la quantité nécessaire pour une portion.

Verser le lait ou du lait de soja dans le mélangeur jusqu'à ce que tous les ingrédients sont submergés. Si vous ne pas ajouter suffisamment de lait, votre shake sera trop épais et ne sera pas fondre en douceur.

Mélanger le mélange jusqu'à ce qu'il ne le liquéfier morceaux visibles demeurent. Retirer le couvercle et remuer. Si le mélange est lisse, la poudre de protéine de soja est bien intégré avec le fruit mélangé et votre shake est prêt à servir.