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How to Eat Raw oeufs en toute sécurité

Avez-vous entendu dire que manger des oeufs dans sa forme première naturelle est sain et facile à digérer? Il est vrai, mais vous devez d'abord prendre quelques précautions de base. Profitez-en et manger des œufs crus en toute sécurité ang obtenir tous les avantages pour la santé qui y sont associés.

Choses que vous devez

  • Oeufs, le meilleur organique, gamme libre. Assurez-vous qu'ils ont été réfrigérés et non sur la date d'expiration. Il n'a pas d'importance de quelle couleur sont les coquilles, blanc, brun ou vert.

Instructions

  1. Obtenez des, œufs fermiers organiques ou mieux encore d'une source fiable. Assurez-vous qu'ils sont frais et la date d'expiration ne sont pas encore passé.

  2. Float tester l'œuf. Si elle ne flotte au lieu de sombrer dans l'eau, il est probablement pas frais, ne pas manger.

  3. Brisez la coquille ouverte et laisser couler l'œuf dans un verre. Sentir et regarder avant de manger. Si le blanc d'oeuf apparaît trouble ou oeuf sent mauvais, ne pas manger tout cru. Si un œuf contient petite "blody" place, cela signifie que l'ovule a été fécondé et est toujours OK pour consommer cru.

  4. Mangez l'œuf comme est ou vous pouvez ajouter un peu de sucre et de la poudre de cacao. Mélanger avec une cuillère vraiment bien et puis le manger. Vous pouvez également ajouter des œufs crus à votre shake de protéines.

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