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Comment manger Chambre santé Temps Snacks

Manger des collations saines heure du coucher peut avoir de nombreux avantages. Quand votre corps arrête pendant le sommeil de votre métabolisme vient toujours à un stand. Manger des aliments malsains avant le coucher peut avoir deux fois les conséquences négatives sur votre corps. Voici quelques conseils sur la façon de manger des collations saines avant de se coucher.

Choses que vous devez

  • Popcorn
  • Gâteaux de riz nature
  • Légumes
  • Fruit frais

Instructions

  1. Faire un bol de pop-corn. Popcorn est un lit délicieuse collation de temps qui contient peu de sucre et de calories. Évitez de manger le maïs de bouilloire ou du maïs soufflé fortement beurré.




  2. Mangez des fruits. Fruit est un lit naturel collation saine de temps qui est riche en fibres. La fibre de fruits frais aidera votre processus de digestion et d'empêcher l'ONU de la nourriture digérée persistante dans vos intestins.




  3. Faire quelques collations de légumes sains. Carottes, le céleri et le brocoli font pour les collations de temps de lit savoureux et nutritifs.

  4. Snack sur quelques gâteaux de riz. Gâteaux de riz blanc sont faibles en sucre et peuvent être de grands festins de remplissage avant de se coucher.

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