Nettoyer les sinus avec de l'eau salée est un vieux remède pour soulager la congestion. Une solution saline est versée ou pulvérisée dans la narine, puis circule dans les sinus, le nettoyage des bactéries et allergènes. Les ingrédients pour faire de l'irrigation nasale maison solution saline sont facilement disponibles dans votre garde-manger. Cette solution peut être utilisée avec tous les systèmes d'irrigation nasale: une ampoule, un pot neti ou tout autre récipient d'irrigation des sinus rechargeable.
Mélanger le sel, le bicarbonate de soude et de l'eau dans un bol.
Versez délicatement les ingrédients dans l'appareil de rinçage des sinus. Passer cette étape si vous utilisez une ampoule.
Si vous utilisez une ampoule, presser pour laisser sortir l'air. Trempez la pointe dans le bol et relâchez la poire pour tirer la solution saline dans le bulbe. Répétez cette opération autant de fois que nécessaire lors de l'irrigation. Passez à l'étape 5 pour utiliser votre ampoule pour irriguer vos sinus. Si vous utilisez un pot neti ou rechargeable récipient d'irrigation des sinus, sauter cette étape et passer à l'étape. Tous les trois appareils utilisent la même méthode pour l'irrigation.
Verser la solution saline dans le pot neti ou remplissez le rinçage des sinus.
Inclinez votre tête vers la gauche à un angle de 45 degrés sur un évier. Votre narine gauche se videra dans l'évier.
Verser la solution saline (ou squeeze) à partir de votre appareil dans votre narine droite jusqu'à ce que la solution coule à travers vos sinus et les sorties par la narine gauche dans l'évier.
Tournez la tête vers la droite et répétez l'étape 6, en mettant la solution saline dans votre narine gauche et de laisser le flux de solution utilisée sur votre narine droite.
Mouchez-vous pour se débarrasser de toute solution encore dans vos sinus. Répétez les étapes 1 à 8 une ou deux fois par jour pour nettoyer les allergènes et les débris.