Comment faire baisser les niveaux d'enzymes musculaires haut

Instructions

1. Vérifiez avec votre médecin pour voir si un médicament pourrait être à l'origine des niveaux élevés d'enzymes. Certains médicaments peuvent contribuer à une élévation des enzymes musculaires. Selon medicinenet.com, les statines peuvent accroître le risque d'inflammation des muscles, ce qui peut conduire à des niveaux d'enzymes musculaires élevées. Parlez-en à votre médecin au sujet des médicaments de remplacement si votre médicament contribue à des taux d'enzymes musculaires haute.

2. 
   
   
   

   Reposer entre les entraînements. Selon pubmedcentral.nih.gov, lorsque les muscles se contractent avec un haut degré de tension, il peut conduire à des lésions des fibres musculaires. Les muscles qui sont surchargés en raison de surmenage peuvent libérer des niveaux plus élevés d'enzymes. Essayez d'augmenter les périodes de repos entre les entraînements à diminuer les niveaux d'enzymes musculaires immédiatement après une séance d'entraînement. Si vous avez souffert d'un traumatisme physique grave qui provoque des lésions musculaires, il peut exiger un certain temps de guérison pour les niveaux d'enzymes pour revenir à la normale.

3. 
   
   
   

   Ajoutez des aliments anti-inflammatoires dans votre régime alimentaire. Selon sportsinjurybulletin.com, les aliments qui contiennent des acides gras oméga-3 et oméga-6 acides gras tels que les poissons, les noix, l'huile d'olive et l'huile de tournesol peuvent aider à diminuer l'inflammation. De plus, le sélénium, le zinc et des vitamines B, E et C sont utiles dans la lutte contre l'inflammation musculaire qui peut conduire à des enzymes musculaires élevées.

4. Faites-vous tester pour les troubles musculaires. Enzymes musculaires élevées peuvent être causées par des conditions telles que la polymyosite, l'arthrite et la dystrophie musculaire. La thyroïde, les hormones et les troubles métaboliques peuvent également contribuer à des troubles musculaires. Votre médecin peut vous prescrire des corticoïdes et les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pour traiter l'inflammation et d'autres symptômes associés à des niveaux élevés d'enzymes musculaires. Anti-inflammatoires over-the-counter médicaments pourraient être utiles pour la gestion de la douleur.