Tout en portant une minerve peut être difficile pendant la journée, il est à la nuit quand cette minerve peut vraiment commencer à irriter une personne. Si votre cou blessé nécessite une minerve que vous devez garder en tout temps, vous pouvez vous attendre à avoir des difficultés à dormir, sauf si vous avez un plan pour rendre votre minerve comme moins sensible que possible. Suit ces étapes et bien dormir ce soir.
Demandez à votre médecin si votre minerve est même nécessaire dans la nuit. Selon votre état, il ya certains oreillers que vous pouvez acheter cet acte pour stabiliser votre cou pendant la nuit. Ou, vous pourriez être en mesure de porter un collier douce nuit.
Assurez-vous que votre minerve est ajustée sur le bon réglage. Si vous gardez trop serré, vous serez mal à l'aise, peu importe la position que vous reposer dans.
Trouver un fauteuil confortable pour dormir. Assurez-vous que le fauteuil est inclinable et a coussins moelleux. Dormir dans une chaise peut sembler difficile au début, mais vous évitera tous les tournait et se retournait qui vient avec de dormir dans un lit.
Placez un oreiller derrière votre tête pour la stabilité. Plus d'un oreiller mettre trop de pression sur un cou déjà blessé.
Situer les autres oreillers sur la chaise dans des endroits où vous avez besoin de plus de confort. Si les accoudoirs de votre fauteuil sont trop durs, reposer vos bras sur des oreillers. Si vos jambes sont mal à l'aise, placez un oreiller sous eux.