Adderall est stimulant qui est utilisée principalement pour traiter Attention Deficit Hyperactivity Disorder ainsi que le trouble déficitaire de l'attention. Il contient amphétamine qui a un effet stimulant sur le système nerveux central. Il est possible d'abuser de l'Adderall, et il a le potentiel pour devenir une habitude. Il peut y avoir plusieurs effets secondaires liés au sevrage Adderall si vous cessiez de le prendre. Extrême fatigue est l'un des effets les plus communs. La fatigue qui résulte de retrait Adderall ne devrait pas durer plus de quelques semaines, mais chaque personne va se sentir des effets différents.
Complétez votre alimentation. Il ya quelques remèdes homéopathiques naturels qui imitent les effets du médicament Adderall. Même si vous avez décidé d'arrêter de le prendre, l'utilisation de ces remèdes que vous sevrer de Adderall peut aider à soulager la fatigue. Par Tess Thompson, un naturopathe, quelques herbes utiles sont Panax ginseng et Gotu Kola. S'il vous plaît noter que les remèdes et herbes naturopathie ne devraient pas être utilisées sans la supervision d'un professionnel de soins de santé.
La pratique du yoga un minimum de une ou deux fois par semaine. Le yoga est une excellente forme d'exercice ainsi que d'un rappel de l'humeur et de l'énergie. Il ya plusieurs différents types de yoga. Pour commencer, il peut être préférable de commencer avec Hatha yoga. Vous pouvez pratiquer le yoga chaque jour si vous trouvez qu'il est avantageux de le faire.
Entretenir de bonnes habitudes de sommeil. Plus important encore, aller à dormir et se réveiller à la même heure chaque jour. Cela permettra d'assurer que vous obtenez assez de sommeil et qu'il est un sommeil réparateur. En outre, créer un environnement dans votre chambre à coucher qui est propice au sommeil. Ne pas regarder la télévision pendant l'endormissement.
Boire de la caféine en quantité modérée. La quantité de caféine qui est nécessaire pour soulager la fatigue dépend de chaque individu. Les gens varient dans leur réponse et de la tolérance à la caféine. Quelques exemples de boissons qui contiennent de la caféine sont le café, expresso, et le thé vert et noir. Évitez de boire de la caféine dans les six heures de l'heure du coucher.
Ayez une alimentation équilibrée et de réduire la consommation de sucre. Il est tentant de manger du sucre comme un moyen de soulager les sensations de fatigue. Cependant, une fois la dose initiale de l'énergie se dissipe, les sentiments de fatigue sont généralement accentuées. Adoptez un régime alimentaire composé principalement de sources de protéines maigres avec de grandes quantités de légumes verts. Compléter avec des glucides de blé entier et de fruits. Cela permet de garder votre glycémie équilibrée.