Comment arrêter Bâiller

Instructions

1. Obtenez plus de sommeil. Votre bâillement peut être attribué à ne pas dormir suffisamment. Obtenez plus de sommeil en allant au lit à une heure antérieure, en gardant votre pièce sombre et fraîche et bloquer la lumière. Si vous ne dormez pas assez, vous ne serez pas en mesure d'arrêter le bâillement.

2. Faire une sieste. Essayez de faire une sieste pendant la journée. Si vous travaillez un emploi 9-5, essayez de faire des siestes sur les week-ends.

3. Exercice. Exercer une fois par jour augmentera considérablement votre énergie et éviter la fatigue.

4. Ne pas manger trop au déjeuner. Lorsque vous vous bourrez au déjeuner de votre corps ralentit alors qu'il traite tout ce que vous mangez. Big déjeuners conduisent à fatigués après-midi avec beaucoup de bâillements. Mangez un repas léger pour arrêter le bâillement.

5. Mangez plus de fruits. Découpez les bonbons et la malbouffe et de manger une alimentation plus saine. Vous êtes ce que vous mangez, et de mettre de mauvaises choses en ferez-vous des frais fatigués plus vite.