Comment manger pour la sclérose en plaques

Parlez-en à votre médecin: Alors que certains médecins ne sont pas d'accord que la sclérose en plaques peut être aidé par un régime alimentaire particulier, la plupart d'accord sur quelques restrictions. Vous pouvez être dit d'éviter les produits du tabac, l'alcool, la caféine et les produits avec de l'aspartame. Les médecins conviennent généralement de telles choses doivent être évités avec la plupart des maladies, alors quoi d'autre est suggéré?

Connaître les recommandations: Plusieurs aliments sont sur la liste des choses à éviter si vous avez la sclérose en plaques. Ceux-ci incluent les produits de boucherie, y compris le fromage et le lait, à l'exception de petites quantités de produits laitiers gras libres. Il est facile d'oublier que le fromage et le lait sont considérées comme des produits de boeuf pour personnes atteintes de SP. Les aliments transformés devraient être éliminés, avec le sucre blanc.

Faites des changements: Les patients qui se sentent la sclérose en plaques peuvent être aidés par des changements alimentaires sont nombreux. On pense que manger des fruits et légumes frais permettra de réduire l'inflammation, et diminuer la douleur. Alors frais est le premier choix, si vous ne pouvez pas trouver ce que vous avez besoin dans le département de produits, congelé serait le prochain choix.

Ajouter graisses: graisses recommandé pour aider ceux qui ont la sclérose en plaques comprennent oméga-3 et oméga-6, soit à partir d'aliments, ou sous forme de supplément. La vitamine D est maintenant inclus sur la liste «must have». Cela peut aussi être pris sous forme de pilule si vous n'êtes pas assez d'aliments. Vérifiez avec votre médecin pour obtenir une liste complète des suppléments recommandés.

Mangez un régime végétarien ?: Un régime végétarien est utilisé par beaucoup une fois qu'ils ont été diagnostiqués avec la sclérose en plaques. D'autres utilisent le régime Swank, qui permet aux produits d'origine animale. Un lien est fourni ci-dessous pour plus d'informations sur le plan Swank.

Décidez ce que vous allez faire: Qu'est-ce que certains considèrent comme une alimentation saine ne peut pas être bon pour vous si vous avez MS. Par exemple, les patients de sclérose en plaques ne seraient pas suivre un régime alimentaire destiné à un diabétique, et il est important d'obtenir des informations qui vous concernent, d'autres pas.

Les gens que je interviewés pour cet article ont déclaré qu'ils voient une différence dans la façon dont ils se sentent car changer leurs habitudes alimentaires. Ils se sentaient tous leur MS ne serait pas être guérie par des changements alimentaires, mais étaient assez heureux avec les avantages de manger sain, qu'ils resteraient avec leurs nouvelles habitudes alimentaires.