Consultez votre médecin, un chiropraticien ou soins de santé alternatifs praticien et ont même testé pour leaky gut syndrome si vous pensez que cela est ce que vous pourriez avoir. Aujourd'hui, la plupart des médecins vont tester pour leaky gut syndrome, mais il ya encore ceux qui ne reconnaissent pas cela comme une maladie valide.
Cessez de prendre des analgésiques tels que l'ibuprofène et les autres AINS. Cessez de fumer et ne buvez pas de produits alcoolisés.
Retirez tout caféine, sucre, aliments riches en gras (ce qui inclut la plus rapide), produits de farine blanche, les céréales contenant du gluten comme le blé, l'orge et l'avoine, du lait et des produits laitiers et des aliments auxquels vous pouvez être allergique à partir de votre régime alimentaire.
Manger la viande maigre, du poisson, du poulet, des fruits et légumes et de fruits et jus de légumes (sans sucre ajouté ou d'autres additifs).
Mâcher la nourriture très soigneusement afin que votre tube digestif a moins de travail à faire. Mangez plusieurs (6 à 8) petits repas par jour au lieu de 3 grands repas.