Il existe une variété de raisons pour lesquelles vous pourriez envisager une cure de désintoxication de jus. Ces raisons sont notamment surmonter la dépendance et l'amélioration de votre santé. Dans une cure de désintoxication de jus, repas qui se composent d'aliments solides sont remplacés par des fruits et jus de légumes. Certaines personnes croient une cure de désintoxication de jus aidera à éliminer les toxines du corps. Ils disent une cure de désintoxication de jus sera également soulager le stress sur les intestins en libérant l'énergie qui serait utilisée pour la digestion. Le résultat est le sentiment de l'énergie a augmenté et le bien-être général.
Adoptez un régime alimentaire riche en fruits et légumes, une semaine avant vous désintoxication. Éliminer toute la malbouffe et de la viande. Cela facilitera les effets secondaires de désintoxication de votre corps.
Décidez quel type de jus régime que vous allez utiliser pour la désintoxication. Les choix incluent boire un seul type de jus comme le jus d'orange ou de boire une combinaison de différents légumes et de fruits. Choisir un mélange fournira le corps avec plus de nutriments, mais mettra davantage l'accent sur le système digestif.
Placez les fruits ou les légumes dans un presse-agrumes. Choisissez la taille en fonction de ce que vous serez jus. Par exemple, si vous ne serez à jeun sur les oranges, tout ce que vous avez besoin est un presse-agrumes orange.
Boire un verre de jus dès que vous vous réveillez. Selon le site de jus de jeûne, "Pour les heures de repas (petit déjeuner, déjeuner et dîner), boire entre 8 et 12 onces (250 ml à 350 ml) à chaque fois en place d'un repas. Entre les repas, continuer à boire des jus de fruits en alternance avec de l'eau potable pure."
Décidez combien de temps vous voulez jeûner. Pour les débutants, il est courant de jeûner pendant un à trois jours. Facilité de la rapide en continuant à boire du jus et de manger des repas légers.