L'exercice physique est l'un des principaux facteurs pour le maintien et la réalisation d'un grand corps, mais beaucoup de gens ne pas avoir le temps de commettre à un programme d'entraînement. Mais en mangeant certains types d'aliments, vous pouvez brûler les graisses et en calories et en toute sécurité d'atteindre la perte de poids que vous désirez.
Étape 1:Consommer le gingembre sous forme de capsule. L'ingrédient actif de cette racine puissante est appelé 6-gingérol, ce qui améliore votre métabolisme et augmente la chaleur de votre corps pour aider à brûler les graisses. Il aide également votre corps à éliminer les toxines tout en améliorant la circulation sanguine. Prenez une capsule de 500 mg par jour.
Étape 2:Manger deux à quatre pommes par jour. Les pommes contiennent une substance liant l'eau appelé la pectine, qui aide toutes les cellules de votre corps limitent la quantité de graisse qu'ils absorbent. Vous pouvez aussi boire trois verres de non-concentré de jus de pomme par jour, ce qui aura un effet similaire.
Etape 3:Ajouter la cannelle à votre alimentation. Cette épice contient le puissant hydroxychalcone composé, qui aide votre corps à prévenir glucose d'être transformé en graisse. Saupoudrer de cannelle sur les fruits tels que les pommes et ajouter une cuillère à soupe dans un verre de lait chaud.
Etape 4:Mangez beaucoup de fruits d'agrumes. Les agrumes comme le pamplemousse, citrons et les oranges comprennent des montants riches en vitamine C. Cette vitamine commune agit en dissolvant la graisse de sorte qu'il sort du corps. Mangez trois sortes d'agrumes quotidienne.
Etape 5:Ajouter le poivre de Cayenne à votre nourriture. Ce piment comprend un composé appelé capsaïcine, qui brûle les graisses en augmentant votre métabolisme et la chaleur du corps, créant une brûlure thermodynamique qui peut durer de nombreuses heures après que vous mangez. Ajouter environ une demi-cuillère à café à vos plats.