Quand votre corps brûle de l'énergie, il crée toxines acides comme un résultat. De nombreux scientifiques ont conclu que l'accumulation de grandes quantités de déchets acides peuvent être une cause primaire de surpoids ainsi que le vieillissement prématuré. Vous pouvez faire de votre corps plus alcalin (le contraire de acide) en rééquilibrant l'acide / pH alcalin ou les niveaux de votre corps.
Étape 1:Exercice modérément au moins quatre à cinq jours par semaine. Lorsque vous vous exercez, vous transpirez et le souffle causant plus votre corps à libérer les toxines. Toutefois, l'exercice entier peuvent causer une accumulation d'acide lactique qui ne peut pas être libéré. Certains médecins pensent que les déchets de l'acide dans le corps est la cause numéro un pour le gain de poids. Cette théorie est décrite par le Dr Robert Young dans son livre "Le pH Miracle Pour la perte de poids." Marche, la natation, le yoga et la musculation sont toutes les activités de renforcement de la santé qui réduisent le stress et inférieure acidité de l'estomac, selon le Dr Young. Saunas aussi aider l'organisme à éliminer les déchets toxiques.
Étape 2:Changer votre alimentation immédiatement si vous ne mangez pas le moment d'équilibrer le niveau de pH de votre corps. Mangez plus d'aliments qui nient l'acidité dans votre corps. Ces aliments comprennent les légumes verts, les fruits et les acides gras oméga 3 riches tels que les poissons gras et l'avocat. Arrêtez de manger acide produisant des aliments tels que la viande rouge, les produits laitiers, l'alcool, les pâtes et le sucre.
Etape 3:Buvez de l'eau alcaline, par opposition à appuyer ou eau de source commerciale. Selon le Dr Susan Lark dans son livre "Chimie de la réussite," vous devriez boire quatre à six verres d'eau alcaline chaque jour. Dr Lark dit que cela va neutraliser l'acidité dans le corps malsain. Commencer à boire de l'eau alcaline et dans quelques semaines, il va commencer à agir comme un anti-oxydant en raison de son abondance d'électrons libres. Il est particulièrement important de boire de l'eau alcaline après que vous avez eu une maladie comme la grippe.
Etape 4:Effectuer une recherche sur les ioniseurs d'eau alcaline. Les entreprises qui fournissent ioniseurs d'eau pour la maison comprennent Jupiter eau, l'eau de vie, Tyent et Ion façons. L'eau alcaline est largement admis de fournir à vos cellules avec des anti-oxydants et de minéraux importants.