Bien qu'il ait été donnée tout à fait une mauvaise réputation comme un régime à la mode et d'une manière dangereuse pour purger, désintoxication peut être un moyen utile pour donner à votre corps une pause de toutes les substances et les aliments toxiques et insalubres que l'on prend normalement. Detoxinez a été connu pour fixer les troubles digestifs, améliorer la peau et de stimuler son énergie. L'un des plus populaires de ces detoxes est le carb désintoxication de 5 jours.
Étape 1:Aller faire les courses pendant 5 jours. Seul l'achat d'aliments biologiques. Pas d'autres types d'aliments vont faire. Recherchez les aliments faibles en glucides et les aliments riches en protéines, tels que les pommes, les oranges, les raisins, les carottes, les pois, les noix et les viandes maigres. Vous aurez également besoin de jus de fruits biologiques. Tous les légumes et jus de fruits naturels sont les meilleurs. Non traité sucres.
Étape 2:Évitez les aliments avec les glucides, les aliments frits et les aliments malsains. Ces aliments sont ce que vous essayez de débarrasser votre corps et le système digestif de. Les aliments riches en glucides comprennent les pommes de terre, les pâtes, le pain, le blé et les produits de son.
Etape 3:Choisissez l'un de vos aliments sains pour le petit déjeuner. Mangez tout ce que vous voulez de cette nourriture, jusqu'à ce que vous vous sentez rassasié, mais ne pas la frénésie. Un aliment ne signifie fruits en général. Il doit être un fruit. Buvez au moins 8 onces d'eau avec elle.
Etape 4:Choisissez un jus pour une collation. Buvez de 16 à 24 onces de jus comme collation entre les repas. Les aliments sains sont à remplacer les toxines dans votre corps. Le jus est de débusquer ces toxines. Buvez un seul type, et ne buvez pas plus de 24 onces.
Etape 5:Mangez un autre nourriture saine pour le déjeuner. Essayez un peu de melon ou des carottes. Encore une fois, manger autant de la nourriture que vous avez besoin de se sentir pleinement, et de boire au moins 8 onces d'eau.
Etape 6:Choisissez l'un de vos aliments sains et organiques pour le dîner. Essayez l'une de vos viandes maigres. Assurez-vous que la viande était fraîche pour éviter les conservateurs qui pourraient être là. Les mêmes règles sont applicables: Mangez jusqu'à ce que vous êtes plein, et boire beaucoup d'eau.
Etape 7:Répétez les étapes 3 à 7 tous les jours pendant 4 jours. Mettez en place les collations (jus pour les solides) et des repas pour ne pas vous ennuyer. La variété est la clé.