Si vous êtes sur une mission pour obtenir cuisses minces, il peut prendre un peu de temps, donc installer et de le faire de la bonne façon. Après tout, il a peut-être pris des années pour les cuisses pour obtenir de cette façon, donc il faut du temps pour se débarrasser d'eux.
Comme vous le savez la réduction de place est un mythe! Vous ne pouvez pas le faire, il ne faut pas essayer, il est pas une perte de temps, mais juste l'exercice de vos jambes ne fera pas les cuisses minces. Vous avez à perdre de la graisse corporelle globale puis la graisse cuisse va commencer à se détacher.
Vous pouvez en toute sécurité perdre deux livres par semaine tout en mangeant 1200-1500 une journée, pas moins de 1200. Il est pas aussi difficile que cela puisse paraître, habituellement si vous réduisez les parties et ne pas manger secondes ainsi que boire de l'eau avec les repas, il va travailler comme la magie.
Cela dit, étant donné que vous faites au moins modérée exercice. Après tout, quel dommage de perdre la graisse des cuisses juste pour avoir leur donner un aspect flasque! Voilà ce qui arrive à ceux qui perdent du poids sans faire d'exercice. Saviez-vous que les cuisses flasques peuvent regarder aussi mauvais que ceux de graisse? Il est vrai que je les ai vus plusieurs fois à la plage.
Si vous allez obtenir cuisses minces alors pourquoi ne pas avoir un bon tonus musculaire, de sorte que vous pouvez les montrer. Une combinaison de cardio et de la formation avec des poids vous donnerait le meilleur sur les résultats toutefois, une vidéo Billy Blanks peut faire un très bon travail aussi.
Tant que vous exercez 3-5 jours par semaine sur une base cohérente et moins de calories, comme indiqué ci-dessus, vos grosses cuisses sera une chose du passé. Pas de précipitation, pas de panique tout simplement cessé de jour en jour faire des choix sains. Ne tombez pas dans les escroqueries qui promettent la lune et finissent pire que quand vous avez commencé.
Il est également une bonne idée de tenir un journal et de suivre les progrès de cette façon vous savez exactement ce que vous avez fait et combien de calories que vous avez mangé. De plus, lorsque vous documentez tout ce qu'il vous tient responsable et sur la bonne voie.
La très grande partie est qu'il est si simple w huit programme de perte que quelqu'un peut le faire. Et voici un bonus supplémentaire! Vous pouvez aller faire du shopping pour un nouveau bikini pour montrer vos cuisses minces nouvellement tonique.