Si les résultats des tests indiquent un record du taux d'homocystéine, obtenir une copie du rapport pour la tenue des dossiers, et de demander au fournisseur de soins de santé de vitamines B, oligo-éléments, de la créatine ou tout article qui est à l'extérieur ou près de la plage de référence.
Obtenez une nutritionnel consulter pour consulter les informations de l'apport alimentaire et les conditions possibles de santé ou d'alimentation sous-jacents.
Intégrer de saines habitudes alimentaires décrites dans le consulter, qui peuvent comprendre manger plus de fruits et légumes.
Prenez un complexe multivitaminé ou B-vitamine quotidienne:
La multivitamine devrait contenir 100 à 200 pour cent de l'apport journalier recommandé (AJR) pour l'acide folique, la vitamine B12 et la vitamine B6.
Prendre un supplément de créatine (de un à cinq grammes par jour).
L'homocystéine a été signalé à baisser de 50 pour cent en un individu prenant cinq grammes de créatine / jour avec des taux d'homocystéine (de l'hyperhomocystéinémie).
Après six mois de supplémentation, ont des niveaux de sérum sanguin retestés.