Comment arrêter la fonte musculaire

Déterminer la cause de la fonte musculaire. La cause peut souvent donner une idée de ce que les mesures à prendre pour prévenir et arrêter la perte de masse musculaire. La perte musculaire causée par une maladie aurait besoin différentes actions que le gaspillage causé par les blessures.

Prenez tous les médicaments prescrits par le médecin. Dans le cas d'atrophie musculaire due à la maladie, certains médicaments seront aider à arrêter la perte de masse musculaire. Pour ceux avec des blessures, les médicaments auront généralement aucun effet sur l'atrophie musculaire, mais seront généralement de réduire la douleur.

Exercice. Même exercice léger aidera à arrêter la fonte musculaire. Le plus d'exercice fait, plus le tonus musculaire sera. La fonte musculaire est généralement le résultat de ne pas faire suffisamment d'exercice. Certains exercices légers sera souvent aider à arrêter le processus de dépérissement.

Ayez une alimentation saine. Une alimentation riche en protéines, vitamines et minéraux aidera avec une atrophie musculaire. La fonte musculaire est le processus par lequel la protéine dans les muscles se décompose comme les muscles ne sont pas utilisées. L'ajout de protéines aidera souvent, d'autant plus que l'exercice est ajouté.