Claustrophobie produit lorsque vous avez une peur morbide de serrés, des espaces clos. Cela peut inclure un sous-sol, tunnel ou tout espace sans fenêtres. Certaines personnes vivant avec la claustrophobie disent qu'il se sent comme les murs se referment sur eux. L'anxiété est généralement accentué au cours de certaines procédures médicales telles que l'IRM et peut atteindre des niveaux de panique. Il est important de noter que personne ne sait comment guérir la claustrophobie parce qu'il n'y a pas de remède. Cependant, il existe des traitements qui contrôleront la condition.
Procurez-vous un thérapeute ou un conseiller avec l'expérience avec les phobies. Demandez autour de vous et obtenir des références, puis rencontrer les thérapeutes premières afin de déterminer si vos personnalités se complètent mutuellement. Si vous ne vous sentez pas à l'aise de parler avec lui, changer conseillers.
Envisager une thérapie de comportement. Elle implique l'identification des points de déclenchement et apprendre à contrôler vos réactions à ces déclencheurs. Le conseiller travaillera avec vous sur la pensée positive, la dissociation et la visualisation de sorte que le sentiment de danger alors que dans un espace confiné est limité.
Exposez-vous à la situation même qui apporte sur les sentiments de claustrophobie. L'inondation est un traitement où vous restez dans la situation jusqu'à ce que votre attaque d'anxiété diminue. Une autre méthode, moins extrême est appelé contre-conditionnement. Le conseiller vous enseigne les techniques de relaxation et de visualisation puis, lentement, vous amène dans une situation qui déclenche l'anxiété.
Subir la programmation neuro-linguistique. Ceci est une autre forme de thérapie de comportement. Il déconstruit vue perçu le danger des espaces clos, ce qui réduit votre anxiété lorsque dans un espace clos.
Prenez les médicaments tels que les bêta-bloquants et les anti-dépresseurs pour ralentir votre cœur quand on se sent anxieux. Cela permettra d'éliminer la sensation palpitante.