Les points de pression sont un des concepts les plus largement incompris dans les arts martiaux. Beaucoup de légendes différentes ont été répétées au fil des ans concernant les techniques secrètes et mortelles. Il ya rien de mystique ou magique à propos de l'existence de points de pression ou de leur application dans l'auto-défense. Les points de pression sont des grappes nerveuses, souvent autour de grands groupes musculaires, que lorsqu'il a été frappé ou saisi peut causer les groupes musculaires à proximité spasme d'une manière douloureuse. Bien qu'il existe de nombreuses façons de se rendre à eux dans une situation de légitime défense, il ya quelques étapes pour le rendre plus facile de les trouver quand vous en avez besoin.
Localiser chaque point de pression. Il ya beaucoup de différents groupes nerveuses dans tout le corps. Commencez avec le tissu mou directement sous le menton, les muscles droit à la base du cou près du haut de l'épaule, les grappes de nerf dans l'avant de l'épaule à côté des muscles pectoraux, et le plexus solaire à la base de le sternum.
Pratiquez l'aide d'un miroir. Prenez deux doigts et appuyez légèrement contre chacun de ces domaines jusqu'à ce que vous puissiez les repérer facilement. Vous saurez que vous avez trouvé le bon endroit parce que chaque situation est extrêmement sensible à pousser ou de la pression d'impact.
Faites un poing avec une main. Bend la fusée milieu de votre doigt pointeur de telle sorte qu'il dépasse de l'avant de poing avec le pouce le fortifier dessous. Il sera utilisé pour la pratique des grèves d'articulation. Vous conduisez alors le point de la fusée dans le point de pression ciblée.
Décider comment frapper. La plupart des grèves peuvent être faites avec un poing régulière, mais certains points de pression sont assez petits pour une grève de la fusée est plus efficace dans les domaines de frapper nerveuses appropriées. Lors de la formation ou de sparring à partir d'une distance proche, utilisez la grève de la fusée à jab dans les groupes que vous avez trouvé dans le miroir. Lorsque vous utilisez un sparring-partner, être très prudent car une grève difficile à ces zones est très douloureuse et peut être invalidante.
Pratique dans un miroir lancer ces types de grèves à courte portée. Ne pas recourir à des frappes jointures sur une longue distance, car ils ne sont efficaces que sur les domaines des tissus mous du corps. Si vous manquez et frappez une surface dure comme le crâne ou le sternum, vous êtes susceptibles de se briser un doigt. De plus longues distances, utilisez un poing régulière.