Détendez la jambe. Alors que le tibia est la région qui est affectée par l'état, le client de massage est susceptible d'avoir des muscles sollicités tout au long de sa jambe. Utilisez de longs mouvements fluides pour se détendre le tissu et apporter du sang dans la région.
Focus sur le devant de la jambe. Selon Sports Injury Clinic, du jambier antérieur est le muscle principal qui court sur le devant du tibia, voyageant de l'avant du genou à la base de la cheville. L'inflammation de ce muscle peut contribuer à la douleur de la périostite tibiale. Utilisation de la paume de votre main, appliquer une pression et pétrir ce muscle. Dirigez votre course de sorte qu'il se déplace de la cheville vers le haut vers la base du genou.
Utiliser des techniques de friction profondes. Appuyez dans le muscle et les zones environnantes avec vos doigts, et les déplacer d'avant en arrière sur le muscle comme si vous étiez Strumming une guitare. Ce travail vigoureux briser les adhérences musculaires qui contribuent à la douleur.
Utilisez éventail de techniques de mouvement et d'étirement sur le pied. En prenant le pied à travers ses mouvements normaux et l'étirement des muscles dans la région, vous aurez en outre détendre la jambe et aider à travailler sur des muscles tendus.
Considérez techniques orientales. Il ya de nombreux points de pression shiatsu dans ce domaine que vous pouvez stimuler votre pouce et les doigts. Ces points sont pensés pour soulager la tension musculaire et rétablir la circulation de l'énergie propre à l'organisme.