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Comment faire cuire Catfish Nuggets

pépites de poisson-chat contiennent 5 g de protéines par portion et sont faibles en gras saturés. pépites de poisson-chat sont également bonnes pour les diabétiques, car ils sont faibles en sucre. Une version de ce poisson cuit populaire saura satisfaire les palais et de la taille.

Choses que vous devez

  • £ 1 filets de poisson-chat
  • 2 oeufs
  • Sel et poivre
  • 1 tasse de farine
  • 1 tasse de chapelure
  • Plaque à pâtisserie

Instructions




  1. Préchauffer le four à 400 degrés F. Battre les oeufs avec le sel et le poivre et les mettre de côté. Mettez 1 tasse de farine dans un bol et mettre de côté. Mettez 1 tasse de chapelure dans un autre bol et mettre de côté.

  2. Couper le filet de silure en carrés de 2 pouces. Rouler le poisson-chat dans la farine, tremper dans l'oeuf, puis rouler dans la chapelure.




  3. Disposer les pépites de poisson-chat sur une plaque de cuisson. Cuire au four pendant 5 minutes, retourner, puis cuire encore 5 minutes.

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