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Comment préparer Fabulous four flétan

Poissons cuits peuvent être le plat principal dans un savoureux repas sain, mais vous pouvez détourner de préparer ce parce que vous pensez qu'il est trop difficile. Mais la préparation de flétan cuit est très facile et délicieux aussi longtemps que vous avez la bonne recette dans votre arsenal. Pour un plat fabuleux qui va fondre dans votre bouche et que vous pouvez faire en 20 minutes, suivez ces étapes.

Choses que vous devez

  • 3 à 5 filets de flétan
  • &# 189- bâton de beurre non salé
  • 1 c. poivre noir
  • 1 c. sel de mer
  • 1 c. poudre d'ail
  • &# 189- tasse de vin blanc
  • Paprika pour garnir
  • Citron
  • plat de cuisson

Instructions

  1. Préchauffer le four à 350 degrés Fahrenheit.




  2. Placez flétan dans un plat de cuisson. Assurez-vous que le plat est assez grand que vous pouvez laisser un peu d'espace entre chaque filet.




  3. Verser 1/2 tasse de vin blanc dans le plat de cuisson. Au-dessus des filets, saupoudrer 1 c. chacun de sel de mer, poivre et ail en poudre. Dot les filets avec 1/2 bâton de beurre non salé, et saupoudrer de paprika pour la couleur.

  4. Placez le flétan dans le four préchauffé à 350 degrés pendant environ 10 minutes ou jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette. Ne pas trop cuire le flétan. Si vous faites cuire le poisson trop longtemps il deviendra sec et peut perdre beaucoup de son goût original. En outre, vous pouvez ajouter un peu de citron fraîchement pressé.

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