Le thon est un poisson qui comporte de nombreux avantages pour la santé tels que la promotion de la bonne santé cardio-vasculaire et de vous fournir une source non-gras de la protéine. sandwiches au thon sont une façon de préparer et de servir cet aliment riche en éléments nutritifs et alors que beaucoup choisissent de les faire avec de la mayonnaise, ce qui peut grandement la teneur en matières grasses et de masquer certains des avantages de thon. Vous pouvez faire des sandwiches au thon, la mayonnaise nix et ont toujours un sandwich au thon sain et délicieux.
Étape 1:Placez le thon dans un bol de taille moyenne.
Étape 2:Ajouter la crème sure sans gras au thon avec le paprika, la relish et de cuillère à café de poivre noir. Hacher finement un demi-oignon et ajouter &# 188- coupe au bol, puis fouetter les ingrédients bien résisté pendant deux minutes pour vous assurer qu'il est mixte.
Etape 3:Toast deux tranches de pain de sorte qu'elles soient croustillantes et légèrement assombrie. Étendre la moitié de votre thon mélange sur l'un de vos tranches de pain et placer l'autre tranche sommet. Conservez les restes de mélanger dans un contenant hermétique en plastique et utiliser dans les sept jours.