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Comment guérir un nerf pincé dans le bas du dos

Si vous souffrez de douleurs au bas du dos, ce remède simple peut vous aider à mieux contrôler la douleur. En essayant tous les soirs, vous ne pouvez pas avoir de consulter votre médecin et peut-être d'éviter plus de douleur. Si votre mal de dos persiste ou commence à interférer avec vos activités quotidiennes - telles que la baignade, de travail, de la marche - consultez immédiatement votre fournisseur de soins de santé. Le mal de dos peut être très difficile à diagnostiquer et traitement ne pas traiter promptement ou correctement peut entraîner des dommages à long terme des nerfs et des tissus.

Choses que vous devez

  • Coussin chauffant
  • Grand sac poubelle en plastique noir
  • Serviette humide chaude

Instructions

  1. 1

    Assemblez les fournitures. Mouiller la serviette de bain avec eau chaude et essorez-le de sorte qu'il ne goutte pas.

  2. 2



    Poser le coussin chauffant au milieu du lit où votre dos sera. Tournez sur le bas. Cela permet de garder la serviette chaude pendant toute la nuit.

  3. 3

    Poser le sac poubelle noir sur le coussin chauffant. Cela protège le coussin chauffant de l'humidité.

  4. 4

    Poser la serviette humide chaude sur le sac poubelle.

  5. 5



    Lorsque vous arrivez dans le lit, assurez-vous que la serviette humide est positionné bien plus bas de votre dos. Tournez le coussin chauffant sur les bas et aller dormir. Si possible, dormir dans cette position plupart de la nuit avec seulement de légers ajustements en position.

  6. 6

    Continuez ce processus tous les soirs. Limitez vos activités quotidiennes jusqu'à ce que le nerf pincé a assoupli.

Conseils & Avertissements

  • Vous pouvez envelopper la configuration complète autour de votre taille avec une ceinture si vous ne pouvez pas mettre dans une position toute la nuit.
  • Pas de levée.
  • Aucune assis pendant de longues périodes.
  • Si vous rencontrez sévère, la douleur débilitante dans votre bas du dos qui est pas soulagée par un traitement à domicile, consultez votre fournisseur de soins de santé. Le mal de dos est complexe et vous devrez peut intervention médicale. Ignorant ou de travailler à travers la douleur de retour peut conduire à des tissus nerveux et des dommages durables.

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