Jambes lourdes sont une maladie commune qui peut être causée par un mauvais ajustement des chaussures, debout trop longtemps, l'arthrite, le syndrome des jambes sans repos, les varices et l'exercice excessif. Jambes lourdes peuvent aussi être un symptôme d'une maladie telle que la mauvaise circulation. Vous devez faire la nomination d'un médecin afin qu'il puisse évaluer la cause de votre douleur. Votre médecin peut vous envoyer pour des tests supplémentaires tels que les rayons X, ou il peut recommander des tests sanguins. Il ya des mesures que vous pouvez prendre pour traiter vos jambes endoloris.
Consultez votre médecin. Si vous ne croyez pas la cause de vos jambes endoloris est liée à la surutilisation ou une blessure légère, consultez votre médecin. Il aura besoin de vous examiner pour déterminer pourquoi vos jambes font mal. Votre médecin peut recommander des tests sanguins, des radiographies ou des études vasculaires dans le cadre de votre évaluation médicale. Assurez-vous que vous donnez à votre médecin un historique médical détaillé. Cela lui aider à diagnostiquer la source de vos jambes endoloris.
Prendre des médicaments de la douleur. La prise d'un médicament contre la douleur sur le compteur peut apporter un soulagement pour les jambes lourdes. Il faut toujours prendre la dose recommandée et cesser d'utiliser si vous ressentez des effets secondaires. Analgésiques anti-inflammatoires fonctionnent bien pour diminuer l'inflammation accompagnant que vous pouvez rencontrer avec vos jambes endoloris. Inflammation des genoux peut augmenter l'incidence de la douleur de la jambe et des douleurs.
Ice vos jambes. La glace peut apporter un soulagement aux jambes endoloris. Mettez la glace dans un sac de glace et de ne jamais l'appliquer directement sur votre peau. Un paquet de légumes congelés est également un sac de glace efficace. Appliquez de la glace sur la zone affectée pendant 15 minutes, 4 fois par jour.
Utilisez un coussin chauffant. Un coussin chauffant est très efficace dans le traitement des jambes lourdes. Il peut soulager les muscles endoloris et vous aider à vous détendre. Ne réglez pas le coussin chauffant sur le réglage le plus élevé, car cela pourrait provoquer une brûlure et de ne jamais aller dormir avec le coussin chauffant sur.
Prendre un bain. Un bain chaud est très apaisant et fournira le soulagement de votre douleur à la jambe. Assurez-vous que l'eau ne soit pas trop chaud, car cela peut augmenter votre douleur. Un bain chaud aide à soulager le stress, qui peut être responsable de douleurs et courbatures.