Comment guérir Troubles de l'équilibre

Parlez-en à votre médecin pour discuter de vos problèmes avec l'équilibre. Parce qu'il ya un tel éventail de troubles, les conditions et les maladies qui peuvent causer des étourdissements, votre médecin devra savoir exactement quel est le problème de savoir comment traiter correctement vos symptômes. Dans certains cas, les symptômes peuvent être guéries par un simple changement de médicament.

Ne vous levez pas trop vite. Si vos problèmes d'équilibre sont dus à une hypotension orthostatique - en d'autres termes, une chute soudaine de la pression artérielle - mouvements rapides peut aggraver l'état. De même, si vous souffrez d'un trouble vestibulaire, bouger la tête trop vite ou assis trop rapidement peut rendre votre vertige plus mauvais. Gardez toujours votre tête si le vertige grave se produit, et attendre que le sentiment disparaît avant de reprendre l'activité.

Inclure des exercices d'équilibre dans votre régime quotidien. Il suffit de marcher tous les jours peut aider votre corps à maintenir son équilibre, mais la pratique en équilibre sur un pied, déplaçant votre poids d'un pied à l'autre, et de faire des flexions des biceps peut également être utile pour réduire vos symptômes sur le long terme.

Évitez le stress. Si vos problèmes d'équilibre sont causés par articulation temporo-mandibulaire, l'anxiété ou la maladie de Ménière, le stress - des niveaux particulièrement élevés de celui-ci - peut aggraver les symptômes. Soulager le stress d'une manière saine, comme en prenant un bain moussant chaud ou en méditant. Parlez-en à un thérapeute, si nécessaire, pour en apprendre davantage sur les techniques pour faire face à l'anxiété.

Consultez un audiologiste sur la thérapie de rééducation vestibulaire. Thérapie de réadaptation vestibulaire peut aider ceux qui souffrent de troubles de l'équilibre pour soulager leurs symptômes grâce à un programme d'exercice conçu pour répondre aux besoins individuels des patients. Ces exercices peuvent être effectués à la clinique ou à la maison et comprennent l'utilisation de l'yeux, la tête et le corps. Thérapie de réadaptation vestibulaire aide les patients à se recycler leur cerveau pour maintenir l'équilibre en utilisant leur fonction vestibulaire restant.