Changer votre alimentation pour inclure des suppléments nutritionnels plus. Évitez la caféine, la nicotine, l'alcool et les aliments riches en calories. Aussi, réduire votre consommation de sel et d'essayer de prendre des suppléments de vitamines, comme le citrate de magnésium et de vitamine B12.
Utiliser des remèdes à base de plantes comme le ginkgo biloba et le gingembre. Ginger aide avec le traitement des nausées, et le ginkgo biloba augmente le flux sanguin vers le cerveau, ce qui empêche également étourdissements (voir références).
Essayez la thérapie homéopathique pour soulager le vertige. L'homéopathie est une variété de médicaments alternatifs qui, en retour des maux de diluer la cause. Aconit est utile si vous commencez à vous sentir étourdi quand vous vous asseyez trop vite. Coccolus aide avec des troubles de la maladie de mouvement et gelsemium aide à lutter contre les symptômes de vertiges associés au rhume.
Essayez d'autres formes de thérapie, comme l'acupressure, l'aromathérapie et l'ostéopathie, si vous rencontrez toujours des problèmes avec des étourdissements. Ces thérapies aideront si votre étourdissements dérive de stress ou la tension dans vos muscles et le système nerveux.
Voir un médecin pour déterminer la cause de l'étourdissement, si vous rencontrez toujours des symptômes graves. Une fois la cause racine est trouvé, le médecin peut prescrire des inhibiteurs de recapture de la sérotonine (ISRS).