Apprendre à soulager le stress et l'adoption de saines habitudes de vie peut aider à prévenir les problèmes sociaux, émotionnels ou mentaux apparition ou l'aggravation. Ces problèmes peuvent aller de la dépression et de l'anxiété à des phobies, des problèmes de colère et d'autres maladies mentales graves. Parfois, la maladie mentale est un produit chimique, question physique ou génétique et le stress peut souvent déclencher ou aggraver. Être en bonne santé émotionnelle vous permet de mieux contrôler vos pensées, les sentiments et les comportements, et de maintenir une saine perspective sur la vie.