Les intestins et le côlon sont des parties très importantes du corps humain. Ensemble, ces organes aident l'organisme à exécuter les étapes finales d'élimination, ainsi que rendre des nutriments restants de nourriture et de purger le corps des toxines. Une fois que la nourriture pénètre dans le corps, il commence immédiatement un processus de tomber en panne. De l'estomac, de la nourriture passe dans le côlon où les éléments nutritifs sont censés être absorbé. Toutefois, lorsque la muqueuse de l'intestin se recouverte de mucus excédentaire générée à partir d'une alimentation malsaine, les intestins ne peuvent pas absorber les nutriments plus efficacement. Ainsi, vitamines et minéraux indispensables sont souvent répercutés sur le côlon. Vous pouvez prendre des mesures préventives à l'aide de ces étapes pour le nettoyage.
Mélangez votre régime alimentaire. Il existe plusieurs approches différentes de changement de régime alimentaire. En plus d'une alimentation saine, suppléments, tels que pectine de pomme, herbe de blé et de graines de psyllium enveloppes, peuvent être utilisés pour promouvoir la fonction intestinale, apaise muqueuses et facilite l'excrétion biliaire. Utilisez ces suppléments pour aider à préparer le corps pour un régime de nettoyage.
Incorporer plus de fibres dans des changements alimentaires. En plus de suppléments et d'additifs alimentaires, la fibre est une partie importante du côlon et du nettoyage intestinal. Selon la Federal Drug Administration (FDA), la fibre est le numéro un mesure alimentaire pour prévenir le cancer du côlon. Les légumes et les fruits verts ainsi que l'ail aident à purifier le corps. Les fibres alimentaires sont également disponibles dans les pharmacies et les magasins d'aliments santé. En outre, il est important d'augmenter votre consommation de liquides tels que l'eau et le jus. La combinaison d'actes fluides et fibres comme un gommage de haute puissance à l'intestin et le côlon, poussant les débris laissés par une mauvaise alimentation ainsi que le côlon commun et l'accumulation intestinale causée par le vieillissement.
Si tout le reste échoue, essayez over-the-counter côlon et produits de nettoyage intestinaux. Natural Healing Aujourd'hui, un magazine de santé alternative, offre un examen approfondi de plusieurs produits populaires de nettoyage du côlon sur son site Web. The Perfect Cleanse par Garden of Life, Puristat par Abbott Industries et Colpurin par Huntington nutraceutiques sont parmi leurs produits de nettoyage recommandés. Cependant, il ya un certain nombre d'autres marques de renom disponibles dans les magasins de santé et de drogue à l'échelle nationale.
Comprenez que pour la santé à long terme, il est important de nettoyer régulièrement et qui inclut le nettoyage de l'intestin ainsi que les intestins et du côlon. Après avoir subi des changements alimentaires qui favorisent le nettoyage des intestins et le côlon, essayez de jeûne pour aider à nettoyer l'intestin. La forme la plus commune de jeûne du côlon, nettoyage intestinal et de l'intestin comprend pas ingérer des produits alimentaires pour une période de temps. Cependant, des jus dilués et de l'eau sont souvent consommés en quantité pour aider le corps à l'élimination et la plupart des fonctions vitales de base. Un jeûne de 24 heures est généralement sûr, cependant, toute personne souffrant de diabète ou autre condition médicale devrait demander l'avis d'un médecin avant de commencer un jeûne.
Sachez que la rupture d'une rapide est aussi important que de commencer un. L'étape finale du côlon et l'intestin nettoyage réintroduit le corps à des aliments sains. Le plus le rapide, le plus lent du corps devrait être réintroduite aux aliments solides. Casser un jeûne avec de petites parties molles des aliments fades et construire progressivement remonter à votre régime alimentaire normal.