Comment arrêter Flatulence

La flatulence est une fonction naturelle du corps. Lorsque la nourriture se déplace à travers les intestins, le gaz est créé comme la nourriture est décomposé et digéré. Lorsque le gaz accumule dans le tractus intestinal, il doit être expulsé. Outre la flatulence embarras potentiel peut entraîner dans des situations sociales, il peut aussi entraîner des douleurs que les gaz accumulent dans l'intestin grêle. Heureusement, les flatulences peuvent être minimisées ou éliminées avec les mesures appropriées.

Instructions

  1. Réduire la consommation d'aliments riches en fibres avec des glucides complexes, comme les haricots et le brocoli, qui sont connus pour conduire à l'accumulation de gaz dans les intestins. Aliments riches ou gras devraient également être réduites dans l'alimentation car ils peuvent aggraver le problème.




  2. Mâcher les aliments lentement et boire des boissons lentement pour éviter d'avaler l'excès d'air qui peut conduire à des flatulences sinon libéré par éructation.




  3. Prendre un supplément de réduction de gaz, tels que Beano, pour aider votre organisme à digérer les hydrates de carbone complexes qui peuvent conduire à des flatulences.

  4. Consulter un médecin si les étapes ci-dessus ne réduisent pas votre flatulences. Un médecin peut prescrire des médicaments qui aident à réguler la santé digestive et éliminer les gaz.

Conseils & Avertissements

  • Aliments faciles à digérer avec des glucides simples, tels que les pâtes, le pain et le riz, ne causera pas de boissons flatulence.Carbonated, comme la soude, conduire à l'accumulation de l'excès d'air dans les intestins qui sont rejetées sous forme de gaz.
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