Selon Stephen Roy de l'Universtity de Pittsburgh, lorsque plusieurs formules populaires pour le calcul de la fréquence cardiaque maximale (FCM) sont comparées statistiquement, certaines formules sont mieux adaptés à un niveau de genre ou de l'activité que d'autres. La réalisation de votre MHR est très strenuous- sa détermination par estimation est plus pratique et, pour certains, plus sûr. MHR est utile parce que tout effort d'exercice idéal pour des raisons de santé et de conditionnement athlétique peut être décrit comme une gamme de pourcentages maximaux de fréquence cardiaque.