Perte d'appétit est une condition défavorable qui peut se manifester par des symptômes de ballonnement abdominal, indigestion persistante et la constipation, et les sensations de nausées et de douleurs. Elle peut être causée par une variété de facteurs, y compris des maladies, de l'estomac ou des problèmes du système digestif, des déclencheurs émotionnels, tels que la douleur et la dépression, et les préposés, tels que le stress et l'anxiété. Retrouver l'appétit est essentiel à la santé et la prévention de développer l'anorexie.
Prendre des suppléments de fournir à votre corps tous les nutriments dont il a besoin. Perte d'appétit est parfois causée par une mauvaise alimentation. Suppléments fournissent à votre corps essentielle vitamines A, C, E et d'autres qui aident votre corps la force de construction et de corriger les insuffisances nutritionnelles qui peuvent causer une perte d'appétit.
Consommer herbes stimulantes, telles que la cannelle, le pissenlit, l'absinthe, l'hysope, l'achillée millefeuille, de menthe poivrée, camomille, le fenugrec, fenouil, gingembre et citronnelle. Steep une cuillère à café d'herbes telles que celles-ci dans une tasse d'eau, la souche, et boire le mélange environ quinze minutes avant de manger.
Mangez des aliments qui sont riches en calories et faciles à manger, comme le yogourt, laits frappés, crème glacée et de pudding. Faites des repas avec du beurre, le lait, les huiles, les sirops et les sauces. Aliments riches en calories qui sont faciles à consommer vous fournira plus de calories pour obtenir votre métabolisme va, ce qui augmentera votre appétit.
Buvez des liquides entre les repas plutôt que pendant les repas. Liquides vous font sentir rassasié plus tôt. Boire moins au repas permet à votre estomac plus de place pour la nourriture car il est pas remplies de liquide.
Essayez des exercices légers, comme une courte marche, environ une heure avant les repas. Exercice suscite votre métabolisme pour brûler les calories, vous faire sentir la faim.
Mangez plusieurs petits repas plutôt que de tenter d'aborder un grand repas. Une assiette pleine de nourriture semble souvent comme une corvée ardue pour les gens sans appétit. Essayez de manger une série de petits repas sur de petites plaques long de la journée.