Dans la mer des régimes à la mode et la célébrité secrets de perte de poids, il ya une constante: Si vous consommez moins de calories, vous perdez du poids. Cela est plus facile à dire qu'à faire quand vous êtes hungry- cependant, autour de votre maison, vous trouverez de nombreux aliments qui sont anorexigènes maison que vous pouvez consommer pour assurer que vous mangez moins. Essayez quelques-unes de ces remèdes maison de la faim aujourd'hui pour faciliter votre perte de poids.
Reconnaître que l'eau est l'inhibiteur de l'appétit d'origine. Il remplit votre estomac et déclenche le capteur de dire à votre cerveau que vous êtes plein. La prochaine fois que vous avez faim et à la recherche d'une collation, essayez un grand verre d'eau glacée à la place. Vous vous apercevrez que vous n'êtes pas plus faim. Ajouter un peu de citron pour la variété.
Suivez le vieil adage. "Une pomme par jour éloigne le médecin" est ce que nous entendons, mais il doit être modifié pour "Une pomme par jour garder les livres loin." Les pommes sont natures façon de remplir votre estomac avec une petite quantité d'aliments riches en nutriments.
Manger laitue. Il est un excellent moyen de tromper votre corps en pensant qu'il est de manger beaucoup, tout en gardant le nombre de calories faible. Avant de manger un grand dîner, essayez de remplir votre assiette avec de la salade avant de vous plonger dans le plat principal. Vous verrez que vous mangez beaucoup moins.
Consommer des cornichons. Avec leur saumure salée et croquant, ils sont une excellente collation pour essayer quand vous essayez de supprimer votre appétit. Un pot de cornichons est égal à environ 50 calories.
Buvez du café noir, qui est un coupe-faim naturel en raison de sa teneur en caféine. Surveiller la quantité de crème et de sucre que vous ajoutez, si-vous ne voulez pas de consommer des calories inutiles. Café noir est le meilleur à cet effet.