Après une longue journée de travail, votre dos peut être rigide et souvent dans la douleur. Un chiropraticien peut vous aider avec cela, mais un rendez-vous est souvent coûteux et ne sont pas toujours couverts par une assurance. Par conséquent, vous voudrez peut-être apprendre quelques techniques pour casser le dos à votre propre. Cela peut soulager une partie de la raideur et la douleur de votre dos.