Si vous avez récemment blessé la cheville, l'enflure et les ecchymoses peuvent indiquer une mauvaise entorse. Malheureusement, ecchymoses et l'enflure peut également indiquer une cheville cassée. Si vous aviez initialement pensé votre cheville a été foulé, mais vous ne l'avez pas avoir une radiographie, il est important de surveiller l'état de votre cheville tout au long de votre guérison pour vous assurer qu'il n'a pas été effectivement rompu. Contactez votre médecin si vous ne pouvez pas marcher sur votre cheville et êtes dans la douleur sévère, ou si vous pensez qu'il ya une chance de votre cheville pourrait être rompu.
Surveillez votre douleur. Si vous pouvez toujours marcher sur le pied, continuer à marcher sur elle et voir si la douleur diminue. Si vous ressentez une douleur sévère tout en marchant sur le pied, rester à l'écart de celui-ci et de limiter vos mouvements à signaler et à la flexion du pied, comme vous avez pu subi une rupture. Bien que ne pas être capable de marcher sur le pied ne signifie pas nécessairement votre pied est cassé, ne vous fatiguez pas juste pour être sûr.
Vérifiez ecchymoses. Habituellement, si vous avez une entorse, votre pied ne sera pas meurtrir. Si votre pied devient rouge, violet ou noir en couleur, en particulier autour de votre cheville, cela est un signe de votre pied est cassé.
Appuyez sur votre cheville. Si vous êtes incapable de faire pression sur la cheville pour une période de temps prolongée sans douleur sévère, vous avez peut-être subi une rupture.
Attendre que ça passe. La plupart des entorses amélioreront grandement dans les 24 à 48 heures. Si votre cheville a empiré ou le gonflement est resté pendant plus de 48 heures, vous avez cassé votre cheville.
Consultez un médecin pour un x-ray. Selon le Dr Lewis Maharam, le médecin d'un des coureurs, "Si il ya un gonflement après une blessure à la cheville, s'il vous plaît avoir radiographié." Vous ne pouvez pas être sûr à 100% si vous avez connu une pause sans obtenir une radiographie, parce fêlures et des éclats d'os peuvent autrement être manquées.