Les tendons et les ligaments forts sont à la base de l'élaboration des niveaux élevés de la masse musculaire, en fonction de "La sculpture de la Bible pour Hommes." Les tendons et les ligaments sont des cordes fibreuses qui relient vos articulations à vos os et vous protègent de vous blesser lors de l'exercice intense. Stretching jour en association avec mélanger votre routine d'entraînement peut vous aider à améliorer votre routine dans le corps long run.Your a besoin d'avoir un soutien adéquat afin de renforcer vos muscles, ce qui signifie que vous aurez besoin d'effectuer des mouvements de courte portée au cours de votre exercice pour construire vos tendons et les ligaments, selon BodyBuilding.com.