Comment Serrer Tendons

Les tendons sont durs tissu fibreux, flexible qui relie le muscle à l'os. Tendons peuvent être endommagés par l'infection, le stress, ou le mouvement répétitif. Après la récupération d'une blessure, les tissus sont remplacés par une matière cellulaire plus durable, ce qui rend les tendons plus fort, plus serré, et plus capable de stress durable. Toutefois, cela peut ne pas se produire dans tous les cas, surtout si il ya des cicatrices de graves dommages. Si vous avez subi des dommages de tendon, il est important de savoir quelles techniques sont disponibles pour améliorer l'intégrité du tendon, de renforcer la zone, et de faire tendons plus durable.

Instructions

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    Effectuer des exercices d'étirement. Des exercices spécifiques sont indiquées en fonction de la zone cible. Cette technique de préconditionnement aide les muscles et les tendons de régler avant tout exercice intense, alors que la prévention des blessures.

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    Lancer un programme d'exercice régulier. En étant plus mobile de l'époque, les muscles, les tendons, les ligaments sont tonifiés, empêchant l'atrophie.

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    Soumettre à une procédure de prolotherapy. Ce traitement contribue à la prolifération cellulaire, ce qui rend les tendons plus fort, plus serré, et plus grand. Votre médecin effectue cette procédure par l'injection de dextrose dans votre os. Le dextrose provoque une inflammation et le processus de guérison rend les tissus environnants forte.

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    Manger un régime alimentaire nutritif. Une alimentation saine et équilibrée est reflété par votre intégrité anatomique. En cas de blessure, l'alimentation joue un rôle vital dans l'accélération du processus de guérison en faisant les vitamines et les minéraux disponibles pour la régénération des tissus.

Conseils & Avertissements

  • Des précautions particulières doivent être prises en considération si quelqu'un est sur la corticothérapie. Si vous êtes dans un état immunodéprimé, il peut vous rendre plus vulnérable aux infections. Prévenir les complications grâce à une surveillance attentive et le suivi avec votre médecin.
  • Dans prolotherapy, seul un praticien agréé ou un médecin peut effectuer la procédure invasive. Il est une procédure douloureuse, car l'os est la cible. La procédure pose de nombreux risques tels que Infection- donc, la nécessité d'un haut niveau d'expertise.
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