Comment rapide avec graines de chia

Selon James F. Scheer, auteur de "The Magic of Chia: Revival d'une ancienne Wonder alimentaire," la petite graine de chia a été utilisé comme un remplacement de la nourriture par les Indiens du Sud-Ouest et le Mexique. Ils consommer une cuillère à café pleine lorsque vous partez en mars de vingt-quatre heures pour les garder sous tension et nourri jusqu'à leur retour. La graine de chia se transforme en une substance gélatineuse une fois qu'il atteint l'estomac, créant une barrière qui aide à ralentir la transformation des glucides en sucre.

Choses que vous devez

  • 1 cuillère à soupe de sel de mer
  • 1 quart Mason bocal
  • Eau purifiée
  • Jus de 1/2 citron
  • 3 graines de chia Teaspoons

Instructions

  1. Consommer seulement verts et légumes eau trois jours avant de commencer le jeûne. Cela permettra de préparer votre corps pour le jeûne.




  2. Ne pas manger après 15h00 le jour avant de commencer votre jeûne. Mélangez 1 cuillère à soupe de sel de mer avec 1 litre d'eau la nuit avant le jeûne, et de consommer tout cela. Cela aidera votre corps à lutter contre les crampes et d'aider avec le délogement des déchets dans votre côlon.

  3. Placez les graines de chia à l'intérieur du pot Mason, remplissez réfrigérée, eau purifiée 3/4 plein. Laissez les graines reposer pendant 30 minutes.

  4. Coupez un citron en deux et presser autant de jus que vous pouvez partir de la moitié du citron dans le pot Mason. Les graines ont maintenant formé un solide, gel comme substance. Placez le couvercle sur le bocal, agiter vigoureusement et consommer le pot entier.




  5. Préparer et à consommer le mélange de graine de chia trois fois par jour pendant sept jours consécutifs pour rajeunir et nettoyer les déchets à l'intérieur de votre corps. Avec le mélange de graines de chia, vous pouvez consommer autant d'eau que vous le souhaitez, mais absolument rien d'autre.

  6. Apportez de la nourriture, lentement, dans votre régime après le septième jour du jeûne est passée. Commencez avec une petite salade, une orange ou légumes crus. Ne pas consommer des aliments contenant beaucoup de graisse et la graisse, que votre corps ne sera pas prêt pour ce moment.

Conseils & Avertissements

  • Si vous rencontrez des crampes pendant les sept jours de jeûne, consommer le sel de mer et le mélange de l'eau (illustré à l'étape 2), car cela vous aidera à débarrasser des crampes dans votre estomac.
  • * Si vous n'êtes pas un mangeur sain, vous voudrez peut-être à la diète pendant au moins un mois avant de commencer le jeûne. Essayez de manger seulement des salades, des fruits et légumes et boire seulement de l'eau. Ne pas consommer des aliments riches en graisse, graisse et sucre.
  • * Certains peuvent ressentir des effets secondaires de la consommation de graines de chia. Méfiez-vous des effets sur le cœur et la pression artérielle. Vérifiez avec votre médecin avant de commencer tout type de régime alimentaire. Les graines de chia peuvent interagir avec certains médicaments.
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