La ménopause naturelle ou cessaton d'un cycle menstral régulière se produit généralement quand une femme est d'environ 50. Les femmes, en ce moment, aussi souvent gagner du poids, jusqu'à 15 livres dans certains cas. En raison de changements dans les niveaux hormonaux, les femmes peuvent trouver qu'il est plus difficile de perdre du poids parce que le corps devient plus résistant à l'insuline, ce qui amène le corps à stocker plus de graisse. En conséquence, la graisse accumule souvent après la ménopause dans la région abdominale qui peut mettre les femmes à risque pour des conditions telles que les maladies cardiaques, l'hypercholestérolémie, le cancer du sein, l'hypertension artérielle et le diabète. Par conséquent, il est important de maintenir un régime alimentaire et exercice de routine saine de perdre du poids après la ménopause et le garder éteint.