Comment réduire les niveaux de l'acidité corporelle

Instructions

1. Maintenir un régime alimentaire sain. Une alimentation saine devrait inclure les sucres et les hydrates de carbone limitées. Le régime alimentaire normal des sucres, des glucides et des viandes peut causer l'acidité du corps. Votre régime alimentaire devrait comprendre des fruits et légumes, qui sont plein de nutriments.

2. 
   
   
   

   Buvez beaucoup de liquides. Comme avec tous les régimes alimentaires sains, vous devriez toujours boire beaucoup d'eau.

3. Buvez du jus d'agrumes. Bien jus d'agrumes ont leur propre part de l'acide, les jus seront aider à la digestion et vous rendre plus sain et effectivement réduire certains de l'acide du corps.

4. Reste que nécessaire. En fait, cela peut inclure dormir plus, effectuer des exercices de respiration, en prenant un cours de yoga ou de faire la médiation. Avec le repos, votre corps est capable de se régénérer, et il améliore la digestion et la transformation de l'acide.

5. 
   
   
   

   Prendre des antiacides. Un antiacide peut réduire les acides gastriques qui peuvent causer des problèmes, tels que les brûlures d'estomac. Il ya plus de-the-counter médicaments pour la réduction de l'acide. Il ya aussi des pilules spécifiques tels que l'acide Redux, qui est spécifiquement fait pour réduire l'acide.

6. Prendre des suppléments. L'utilisation de certains suppléments peut aider à réduire l'acide. Par exemple, l'utilisation de 1 000 mg de vitamine C et des comprimés de calcium peut aider à l'acide.