Comment déclencher médicament heureuse naturelle de votre corps (endorphines)

Instructions

1. Attraper quelques rayons: La lumière naturelle déclenche plus d'endorphines. Même juste la pensée d'une journée ensoleillée stimule votre humeur, par opposition à une pensée d'une journée terne et pluvieux.

   

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   Prenez un morceau de chocolat pour inciter vos endorphines. actes de chocolat comme un médicament lorsqu'ils sont consommés, il déclenche la libération d'endorphines. Lorsque vous vous sentez le stress, juste de manger un morceau de chocolat vous donnera un bon sentiment. Juste un petit morceau est assez. Maintenant, vous ne devez pas vous inquiéter à propos de la prise de poids et peut être plus heureux aussi.

   

3. Manger des aliments épicés comme les piments. Le plus épicé des aliments les plus endorphines votre corps va libérer.

   

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   L'exercice est un autre excellent moyen pour activer le médicament heureux. Avez-vous déjà remarqué comment les coureurs semblent être accro à la course? La cause de cette grande est la quantité d'endorphines qui sont libérées lorsque vous travaillez. Vous vous sentez pas seulement bon, vous aurez l'air bien aussi.

   

5. La méditation est un autre moyen efficace pour déclencher vos endorphines. Les gens ont rapporté sentiment de bonheur à travers la pratique de la méditation.