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Comment faire...
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Si vous avez de la difficulté à rester éveillé après avoir mangé votre repas, vous n'êtes pas seul. Beaucoup de gens se battent sentiments endormis comme ils essaient de digérer leur repas. Vous ne devez pas consommer beaucoup de caféine dans l'après-midi si vous voulez rester éveillé. En faisant quelques petites choses simples, vous allez rester alerte pour le reste de la journée.
Contenu
Déjeuner tôt dans la journée. Si vous attendez trop longtemps pour manger, votre corps va essayer de se rattraper avec votre horaire chargé, et vous pouvez rencontrer un accident lors de la digestion.
Mangez un déjeuner léger qui est riche en protéines. Évitez les glucides tels que les bonbons et les boissons sucrées. Si vous vous trouvez à avoir faim, manger des noix ou d'autres petits, des collations santé pendant la journée.
Prenez une marche juste après que vous mangez. Une courte, cinq minutes de marche à l'extérieur vous donner un coup de pouce de l'énergie nécessaire. Obtenez un peu d'exercice tout au long de l'après-midi ainsi.
Prendre un supplément de vitamine B complexe ou une multivitamine après le déjeuner. vitamines B peuvent stimuler votre métabolisme, et une multivitamine régulière peut vous fournir de l'énergie nécessaire.