Constitué d'oeufs, le fromage, et parfois de légumes et de petites quantités de viande pour la saveur, quiches sont un plat préparer à l'avance parfaite parce qu'ils congèlent très bien. Vous pouvez aussi trouver quiche congelé à l'épicerie. Pop dans le four et servir avec une salade pour un déjeuner rapide et le remplissage ou occupé le dîner en semaine. Comme avec la plupart des aliments, il est important que vous chauffez quiche travers soigneusement.