La dépression peut avoir des effets dévastateurs sur le mariage et d'autres partenariats. Environ 18 millions d'Américains souffrent de dépression, selon une étude réalisée en 2008 par l'Université du Maryland Medical Center. Cela signifie que des millions de personnes sont actuellement aux prises avec la dépression d'un partenaire. Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez aider. Il faut de la patience et de la conviction que vous pouvez avoir un impact positif.
Parlez. Initier une discussion avec votre partenaire sur ses sentiments. Parfois, les personnes déprimées ne voient pas leur propre dépression - ou l'effet qu'il a sur les autres. Soyez inflexible. Mais rappelez-vous aussi que la dépression de votre partenaire est pas de ta faute, dit Barry Jacobs, un thérapeute familial.
Écouter. Les personnes déprimées ont besoin d'une oreille attentive --- et cela ne signifie pas seulement un spécialiste de la santé mentale. Proches peuvent avoir un grand impact sur la récupération de la dépression. Les partenaires qui permettent tout simplement une personne déprimée à parler et à exprimer leurs sentiments et leurs frustrations peuvent aider à apaiser les tensions à la maison et des efforts supplémentaires de traitement professionnels.
Aider. Parfois, les choses les plus simples peuvent aider traitement de la dépression et de la récupération. Cherchez des occasions de réduire le stress des ménages. Jacobs met en garde contre "permettant" la dépression en donnant plus d'aide que nécessaire, cependant. Vous devez vous attendre à votre partenaire de participer à la vie de tous les jours.
Être impliqué. Assister aux rendez-vous médicaux et la compréhension des doses de médicaments et les effets secondaires sont des façons positives de vous impliquer dans le traitement d'un partenaire. Ne pas être intrusifs, cependant. Assurez-vous que demander la permission de votre premier partenaire, explique le Dr Myrna Weissman, directeur à l'Institut psychiatrique de l'Etat de New York.
Obtenez traitement vous-même. Rapporte le Dr Weissman que les partenaires de conjoints déprimés sont souvent aussi déprimés. Obtenir votre propre plan de traitement peut également vous aider à comprendre ce que votre partenaire va travers.