Changer vos habitudes alimentaires est un domaine où vous pouvez avoir un impact direct, significatif et quotidienne quand il vient à la réduction des taux de cholestérol élevé. Faire cela peut vous aider à perdre du poids et même une petite perte de poids peut faire une grande différence. Assurez-ce la première d'une approche à trois volets pour réduire le cholestérol. Tout d'abord, réduire la quantité d'aliments gras dans votre alimentation. Vous devez vous sevrer des aliments comme les viandes grasses, les aliments frits, le lait entier, les fromages gras, le beurre, la margarine, les huiles, le saindoux, et les crèmes. La réduction sur la nourriture avec beaucoup de cholestérol, tels que jaunes d'œufs et les œufs entiers peuvent aussi aider à réduire le cholestérol élevé. Rappelez-vous que des collations et des desserts gras, tels que des bonbons, des biscuits, beignes, muffins, pâtisseries et tartes peuvent également être riches en cholestérol.